猛威をふるう新型コロナ(;ﾟдﾟ)
2020年02月03日 18:30
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Welcome(^_-)
やっぱり不安(o;ω;o)
連日テレビです話題の新型コロナですが、日に日に状況が変わりやっぱり不安です(´`:)
マスクは買ったものの、マスクは人に移さないための予防だとマスコミに教えられて～(￣□￣;)!!
なっなっなんですとぉ～っ！！！
予防に対しては効果が薄いとのことで^_^;
っとなると、人混みを避けるしか対処策がないでしょうが、大都市の方々はそんな訳にはいかないですよねー…
とわ言えど、しっかりと各々で予防していくしかありませんね(￣∇￣)
それで今日は免疫力をアップさせる食べ物をご紹介致します♪
ワカメやひじき、昆布など海に生息している海藻や今の季節にぴったりの牡蠣！！はミネラルのマグネシウムや亜鉛がたっぷ～り、そこにシメジや椎茸のキノコ類に含まれるビタミンＤなど、免疫力には欠かせないビタミン類とミネラルを含んだ食材で寒い時期にぴったりの鍋～とかを食すると効果的と言われています(*^o^*)
私も最近は免疫力を意識した食材で料理をしています！
皆様も免疫力アップでウイルス対策万全にされて下さいね(^_-)
ちなみにこれは鉄分とミネラルたっぷりなほうれん草とビタミン豊富なブタ挽肉、そしてリコピン豊富のトマトペーストで作ったミートソースにとろけるチーズおんざライスです！
ミートソースパスタにも出来る手抜き料理ですが保存も出来るのでお忙しい方にもお勧めです♪
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